Pointu à Cassis

Pointu à Cassis
Pointu à Cassis (photo Toti)


« C'est ici un blog de bonne foi, lecteur.
Il t’avertit dès l’entrée que je ne m’y suis proposé aucune autre fin que culinaire et privée.
Je n’y ai aucune préoccupation de ton service ni de ma gloire.
Je l’ai consacré à la commodité particulière et gastronomique de mes parents et amis.
Ainsi, lecteur, je suis moi-même la matière culinaire de mon blog :
il n’est pas raisonnable que tu emploies ton loisir en un sujet si frivole et si vain ».


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mardi 24 janvier 2012

Repas diététique : courgettes sautées et poireaux aux oeufs de caille

Voici deux propositions de plats
 avec peu de calories :
ces "battoncini" de courgettes
sautées avec quelques feuilles de sauge
et un filet d'huile d'olive.
Pour les plus gourmands,
on a le droit d'ajouter du parmesan râpé,
et de le laisser fondre,
en fin de cuisson....


Ces "poireaux cuits à la vapeur"
servis avec quelques oeufs durs de caille
et un "salsa verde"
juste à base de persil, d'olives noires dénoyautées,
et d'un peu de mie de pain,
le tout mixé dans l'huile d'olive...


Il est interdit de saucer
avec du pain bien frais !

vendredi 11 février 2011

A scuola di cucina (II) : les oeufs (suite et fin)

Encore quelques mots
sur les oeufs,
grâce à un très bon dossier
paru dans le magazine
"Régal" voilà quelques années.
Ce sont "les 10 commandements"
pour consommer les oeufs
en toute tranquillité.

1. Jeter tout oeuf cassé ou félé.
La coquille est une barrière naturelle anti microbes.
2. Ne jamais laver un oeuf.
Cela fait disparaître la cuticule
qui entoure la coquille
et qui constitue une barrière naturelle de protection.
3. Conserver au frais.
Il se conserve au réfrigérateur
mais s'utilise à température ambiante :
le sortir une heure avant sa consommation.
4. Ranger les oeufs "la tête en bas",
si possible dans leur boîte.
Cela limite les échanges gazeux avec
le réfrigérateur. La chambre à air se trouve
ainsi au gros bout de l’œuf, en haut
et n’est pas compressée.

5. Respecter la date limite de consommation.
Le blanc, séparé du jaune, peut se conserver plusieurs semaines au réfrigérateur.

Si l'oeuf est conservé au froid,
c'est pour optimiser sa conservation,
mais il n'est jamais dans des endroits réfrigérés
sur les lieux de vente.
Autrefois, on conservait les oeufs
dans le sable, dans la sciure,
dans la cendre, dans l’eau de chaux...
6. L'oeuf doit être conservé à l'abri des odeurs.
L'oeuf est perméable à toutes les odeurs,
bonnes ou mauvaises.
On peut les stocker dans un récipient fermé,
avec des truffes ou des herbes, pourquoi pas ?
7. Ne jamais casser les oeufs directement dans la préparation.
Il faut les casser un à un dans un bol.
On peut vérifier si le blanc est bien gélatineux,
pas trop liquide,
et si le jaune est parfaitement dessiné
et bien bombé.
.

8. Pour que l'oeuf soit digeste,
bien le faire cuire,
ce qui signifie
que le blanc est coagulé et le jaune crémeux.


9. Le blanc concentre tout le sodium de l'oeuf,
pour les régimes sans sel,
ne consommer que le jaune.

10. Ne consommer que des oeufs codés 0 ou 1.
D'un point de vue nutritionnel,
tous les oeufs se valent quel que soit le code.
Mais du point de vue du goût,
il faut toujours penser à ces trois facteurs :
l'alimentation de la poule, sa conservation
et sa préparation !
.
Nous terminerons sur les prix qui ont été évoqués
lors des commentaires.
Linda nous disait que la douzaine d'oeufs "ordinaires"
coûtait 2 $ canadiens (soit 1,5 €)
et 6 $ la douzaine d'oeufs bio ! (soit 4,5 €).
Il faut savoir qu'en France
6 oeufs bio (code 0)
se vendent environ 2,70 €.
en supermarché.
Le rapport de prix entre des oeufs
de poule code 0 et code 3
est presque de 1 à 3.
.
Que tout cela ne vous empêche pas de
faire une bonne frittata !

dimanche 6 février 2011

A scuola di cucina (II) : le codage sur les oeufs

Je voulais publier
une rubrique consacrée
au codage des oeufs
depuis un moment.
J'avais repéré, il y a plus de deux mois,
un article très intéressant
sur "qualcosa di rosso" (clic sur le nom)
et puis quand l'idée de cette chronique est venue,
il y a eu une conversation
à bâtons rompues
avec notre amie Naïma,
d'où est sortie cette question.

(Photo trouvée chez Gwendoline,
moi cela me fait beaucoup rire...)
.

( Photo fotolia)
.

Savoir bien choisir ses oeufs
contribue notamment
à limiter l'élevage en batterie
et à lutter contre
la "macdonaldisation du goût".
Il est fortement conseillé de choisir
uniquement des
« œufs de poules élevées en plein air ».
Cet article vous aidera à décrypter facilement
le type d'élevage afin d'éviter les œufs de poules
détenues à vie dans de minuscules cages de batteries.
Merci au site
pour ces informations.
Le code inscrit sur l'oeuf
vous dira tout sur les conditions de vie
de la poule qui l'a pondu.

Code 0 : oeufs "bio" : œufs de poules élevées en plein air
(agriculture biologique)
Code 1 : oeufs de plein air : œufs de poules élevées en plein air
Code 2 : oeufs "au sol" : œufs de poules élevées au sol
Code 3 : oeufs de batterie : œufs de poules élevées en cage.
Je reprends le montage de "qualcosa di rosso"
où les 4 codes sont bien parlants
grâce aux photos
qui illustrent les conditions d'élevage.
(Codice = code en italien)
.
Le code 0 apporte les garanties de l'œuf de plein air, avec en plus :
abris et végétation sur le parcours extérieur ;
à l'intérieur, nombre de poules limité et densités plus faibles ;
alimentation biologique à 90% minimum ;
1 poule a 10m² "d'espace vital".
.
Le code 1 indique, qu'en journée,
il y a accès à un parcours extérieur
en majeure partie recouvert de végétation
(4 m² de terrain par poule).
.
L'œuf de poule élevée au sol code 2
indique qu'il n'y a pas de cages MAIS,
les poules restent exclusivement
à l'intérieur des bâtiments ;
lumières constamment allumées,
une dizaine de poules au m² ;
pas d'accès au plein air.
.
L'œuf de poule élevée en cage code 3
indique soit
des cages conventionnelles : 4 à 5 poules entassées dans chaque cage;
la surface de vie de chaque poule
est celle d'une feuille de papier A4 ;
soir des cages aménagées : jusqu'à 60 poules par cage !
Perchoir, nid artificiel et coin litière.
Les poules en cage souffrent
fréquemment de fractures.
.
Il faut se méfier également des œufs achetés en vrac
sans aucune date ou indication de provenance,
ou ceux dont les emballages portent des mentions fantaisistes
telles que « œufs bien de chez nous »,
illustrés de paysages champêtres......
qui n'illustrent en RIEN la vie des poules qui les ont pondus.
Au contraire, ces stratagèmes commerciaux
visent à vous faire oublier
la réalité de l'élevage en batterie.
.
La législation en France
et dans toute la communauté européenne
du 30 janvier 2002 concernant
l'enregistrement des établissements
d'élevage de poules pondeuses relevant
de la directive 1999/74/CE du Conseil)
impose que soit imprimé
et dans cet ordre,
le mode d'élevage,
le pays d'origine,
puis le code de l'élevage.


En Italie,

le code de l'éleveur indique la "provincia".

(Ici PG pour Perugia)

Si vous achetez vos œufs au marché ou sur les étals des supermarchés,

assurez-vous toujours de leur provenance.

Seule garantie, un geste simple :

lire le code sur la coquille !

Pour terminer une anecdote

concernant Toti et Norma:

nous avons eu la chance d'habiter près d'une ferme,

une des dernières à Marseille,

et qui vendait donc des "oeufs de ferme"...

jusqu'au jour où nous avons vu

le fermier faire le plein d'oeufs

au supermarché du coin....

Bon dimanche à tous !